Bon courage à tous ceux qui passent leurs examens !

Bonjour à tous !

Pour certains d'entre vous, le mois de juin est synonyme d'examens de passage, de fin d'année et de diplômes. Qu'il s'agisse de brevet, de baccalauréat ou d'autres diplômes, c'est une période qui peut s'avérer stressante pour certains. Alors je tenais à vous dire à tous bon courage et un bon gros m**** pour vos examens !

Période stressante, certes, mais qui dit stress dit forcément moyen de le résoudre ! Alors je vous propose de nous parler dans ce topic de vos méthodes pour vous apaiser en périodes de révisions et d'examens. Comment faites-vous pour organiser vos révisions ? Avez vous des astuces ? Qu'est ce qui vous apaise le jour de l'examen ? Quelles sont vos craintes, vos soucis ?

Je suis persuadée qu'un tel échange peut aider certains d'entre vous qui ont des difficultés à se concentrer ou à se mettre dans l'ambiance sans pour autant se ronger les ongles jusqu'à l'os. Alors... Quelles sont les astuces que vous pourriez conseiller aux autres ?

Bises
Yuna
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Membre Age : 24 Inscrit le : 16 Mai 2007 Messages : 191

tu as bien raison yuna

moi aussi je vous souhaite à tous un bon courage pour les examens.

pour ma part je n'ai plus ce soucis mais je connais que trop bien ces petits tracas Mad

alors n'hésitez pas à en parler
biz

N'étant plus dans le domaine des études depuis très longtemps, je ne peux que souhaiter à tous ceux et toutes celles qui passent leurs examens de réussir!
Etant passée par là je pense que tout est une question de motivation, de concentration, mais aussi d'être bien dans sa peau!

J'ai déjà passé quelques examens, et il est vrai que le stress engendré sur toute une année voir deux ou plus pour certains (dépendant de la branche où on se tourne), doit se relâcher au moment où on passe la porte!
Pour beaucoup c'est la boule à l'estomac (ou les baffouillages) jusqu'à la fin de l'épreuve ou voir même jusqu'à ce qu'on sâche le résultat qu'on a obtenu!

Sinon pour lorsque vous êtes à la maison, évitez les excitants, mangez à votre faim, et pensez à vous défouler et même à vous fatiguer au moins une fois par semaine, histoire de sortir ce stress qui peu s'accumuler!
Et là les méthodes sont aussi nombreuses que nous sommes, c'est tout à chacun de trouver ce qui pourrait lui faire oublier un peu les révisions et autres tracas (Sport, méditation, création de quelque chose (objets, rituels...), lire, voir un film, parler, faire des sorties...)!

Pour les méthodes de travail il faut aussi en trouver une qui vous convienne, car c'est grâce à ça qu'on peu retenir mieux les choses: certains s'acharnent à faire des résumés sur des fiches, d'autres en écoutant de la musique (genre un morceau pour un chapître), d'autres en écoutant des cassettes enregistrées soit-même la nuit en dormant (A propos cette méthode je ne l'ai jamais pratiquée mais il paraît qu'elle est efficace, est-ce que l'un ou l'une d'entre-vous l'a déjà pratiquée?), en se faisant des jeux de mots pour les chapîtres sur lesquels on pêche ou leur attribuer un code numérique qui rassemble par exemple le chapître, la page et le numéro de titre/sous-titre, attribution d'un objet pour chaque chapître que vous tenez dans votre main pendant que vous le lisez et l'apprennez, enfin il y a tellement de méthodes que j'en oublie!

Pour ma part j'ai toujours retravaillé en faisant des exercices sur ce que je devais retenir, je relisais en écoutant de la musique, puis comme j'ai une mémoire photographique je m'amusais à tenter de retenir la façon dont sont faites les pages, grâce à des détails du livre ou que je faisais en dessinant à certains endroits, et de les revisualiser en tentant de dire à voix haute ce que j'ai retenu sur cette page.

Lorsque j'étais à court, je recommençais entièrement l'opération!

Sinon pour lors de l'examen j'ai toujours fait ainsi: en arrivant dans la salle, je relâchai ma respiration, prenait place en me mettant le plus à l'aise possible, disposant tout ce dont j'avais besoin d'une façon qui me soit pratique et plaisante (que j'avais déjà prévue chez moi à l'avance, pendant mes révisions, et que je reproduisait à l'identique histoire de provoquer une sorte de "non dépaisement"), puis un petit massage de certains endroits de la main pour me relaxer avant de prendre mon crayon!

Ensuite dès qu'on a la feuille et que le temps de débuter est annoncé, se concentrer, et s'auto-motiver en se disant quelque chose qui nous remet d'aplomb: "J'ai un temps certain, à moi de me surpasser! Tu peux le faire ma vieille, c'est juste un cap à passer!" ou autres qui vous motiverai doublement!

Lorsque vous avez fini, c'est fini! Relisez-vous et si vous n'êtes pas confiant dans ce que vous avez fait, retravaillez les points qui vous semblaient ne pas être bons. Quand vous sortez de la salle, refaites un exercice de respiration lorsque vous aurez trouvé une assise (quitte à être sur le trottoir sur son sac, tant pis, je l'ai déjà fait!), boire ou manger un petit quelque chose (donc prévoyez avant de partir!), parler avec les autres (ça aide pas mal aussi à relâcher le stress passé, et donc à défaire le noeud de l'estomac), puis de marcher! (Faut penser à se dégourdir surtout pour ceux qui sont restés assis!) Donc balladez-vous même s'il pleut!

Lorsque vous serez chez vous je vous conseille de vous reposer et de bouder votre coin d'étude, histoire de l'oublier un petit peu! Sinon la veille pensez à retirer vos livres de cours, vos fiches ou autres de votre coin d'étude, tout ce qui vous rappelle ces révisions en somme, et faites en un joli coin agréable pour le soir suivant!
Ca peu aider certaines personnes à mieux dormir, et à ne pas cauchemarder en revoyant l'examen se redérouler de façon étrange!

Voilà j'espère que ça vous aidera!

vi, sa me changera, le dernier exam que j'ai eu, j'ai carrément lacéré un oreillé pendant la nuit, et je fais des crises de sommanbulisme... alors pas glop, et le prochain, c'est apres demain et c'est le bac...

Alors alors ? C'est aujourd'hui les résultats, non ? Qu'est ce que ça a donné ? Racontez-nous !!
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Les résultats de la majorité des académies ne seront dévoilés qu'à 14 ou 17h et je vais planter une FOURCHETTE dans l'œil de quelqu'un tant l'attente est insoutenable.

Hum oui, on voit qu'ils aiment faire durer le plaisir (bande de sadiques !)

C'est amusant, même quand ça n'est pas pour soi, on est tout autant stressés ...
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*doit attendre le 11 pour ses notes*

*baille*

Sont pas pressés, on va dire, pour les premières...
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Chaque homme renferme en soi un monde à part, étranger aux lois et aux destinées générales des siècles.
[Chateaubriand]

Tiens je pensais pourtant que les résultats de première étaient donnés en meme temps que ceux des terminales... Enfin je dis ça, mais de toute façon, je n'étais pas là le jour des résultats de première pour moi, alors je ne saurais même plus dire comment ça s'est passé Very Happy

Pour la terminale, par contre, j'étais postée devant le tableau une demi heure avant ^^
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d'ailleur, j'ai eu mon bac ^^ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sans mention, mais je l'ai eu ^^ je rentre donc en france le 1 aout ^^

Toutes mes félicitations ma puce !!

Il va falloir fêter ça comme il se doit !! Donc si tu passes du côté de Strasbourg...
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bah, et si vous venez par nantes !!!!!!